Perubahan Gaya Hidup Dapat Kurangi Risiko Demensia

Menurut sebuah studi internasional di Lancet, satu dari tiga kasus demensia dapat dicegah jika lebih banyak orang menjaga kesehatan otak mereka sepanjang hidup. Studi ini dipresentasikan di Alzheimer’s Association International Conference di London. Jadi, bagi Anda yang ingin terhindar dari penyakit demensia ini, sebaiknya selalu menjaga kesehatan dan gaya hidup yang sehat pula.

Apa itu Demensia

Demensia adalah istilah keseluruhan untuk serangkaian gejala yang disebabkan oleh gangguan yang mempengaruhi otak. Gejalanya termasuk kehilangan memori dan kesulitan dengan berpikir, pemecahan masalah atau bahasa. Ini bisa menjadi parah karena dapat mengurangi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Seseorang dengan demensia mungkin juga mengalami perubahan mood atau perilaku.

Demensia bersifat progresif, yang berarti gejalanya akan bertambah parah seiring semakin banyak sel otak yang rusak dan akhirnya mati. Demensia juga bukanlah penyakit yang spesifik. Banyak penyakit dapat menyebabkan demensia, termasuk penyakit Alzheimer, demensia vaskular (karena stroke), penyakit tubuh Lewy, trauma kepala, demensia fronto-temporal, penyakit Creutzfeldt-Jakob, penyakit Parkinson, dan penyakit Huntington. Kondisi ini bisa memiliki gejala serupa dan tumpang tindih.

Beberapa kondisi yang bisa diobati dapat menghasilkan gejala yang mirip dengan demensia, misalnya kekurangan vitamin, penyakit tiroid, gangguan tidur, atau penyakit jiwa. Oleh karena itu penting untuk mengatur penilaian medis secara penuh sedini mungkin.

Banyak Penderita Demensia di Tahun Depan

“Meskipun demensia didiagnosis di kemudian hari, perubahan otak biasanya mulai berkembang bertahun-tahun sebelumnya. Bertindak sekarang akan sangat memperbaiki kehidupan orang-orang dengan demensia dan keluarga mereka dan, dengan berbuat demikian, akan mengubah masa depan masyarakat.” kata pemimpin penulis Prof Gill Livingston, dari University College London.

Pada tahun 2050, 131 juta orang bisa hidup dengan demensia secara global. Diperkirakan ada 47 juta orang dengan kondisinya saat ini. Laporan tersebut, yang menggabungkan 24 ahli internasional, mengatakan bahwa faktor gaya hidup dapat memainkan peran utama dalam meningkatkan atau mengurangi risiko demensia seseorang.

Faktor yang dapat menjadi penyebab demensia adalah;

  • Gangguan pendengaran pada usia lanjut – 9%
  • Gagal menyelesaikan pendidikan menengah – 8%
  • Merokok – 5%
  • Depresi – 4%
  • Ketidakaktifan fisik – 3%
  • Isolasi sosial – 2%
  • Tekanan darah tinggi – 2%
  • Obesitas – 1%
  • Diabetes tipe 2 – 1%

Resiko dari beberapa hal di atas dapat kemudian meningkat hingga 35%. Sedangkan sebanyak 65% risiko demensia lainnya berada di luar kendali individu.

Solusi Pencegahan Demensia

Kegagalan untuk menyelesaikan pendidikan TOGEL ONLINE menengah merupakan faktor risiko utama, dan penulis menyarankan agar individu terus belajar sepanjang hidup cenderung membangun cadangan otak tambahan. Faktor risiko utama lainnya adalah gangguan pendengaran pada usia paruh baya – para periset mengatakan bahwa ini dapat membuat orang-orang memiliki lingkungan yang kaya akan kognitif dan menyebabkan isolasi dan depresi sosial, yang merupakan salah satu faktor risiko demensia yang dapat dimodifikasi.

Pesan penting lainnya dari laporan ini adalah bahwa apa yang baik untuk jantung itu baik untuk otak. Tidak merokok, berolahraga, menjaga berat badan tetap, mengobati tekanan darah tinggi dan diabetes semuanya dapat mengurangi risiko demensia, serta penyakit kardiovaskular, dan kanker. Tetap aktif secara fisik juga dapat membantu menangkal risiko demensia

Dr Doug Brown, direktur penelitian di Alzheimer’s Society, mengatakan: “Meskipun tidak dapat dihindari, demensia saat ini ditetapkan sebagai pembunuh terbesar abad ke 21. Kita semua perlu menyadari risikonya dan mulai membuat perubahan gaya hidup yang positif.”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *